workshops

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BIRTH JOURNEY | geburtsvorbereitender workshop

als leidenschaftliche verfechterin einer natürlichen, selbstbestimmten geburt bereitet dich denise in diesem workshop auf deine bevorstehende geburt vor. werkzeuge wie yoga, simple atemtechniken, meditationen, tönen und rituale sollen dir während deiner geburt zur hilfe stehen. ebenso werden wir gebärpositionen beleuchten und hineinspüren. einfache physiologische erklärungen helfen dir, den geburtsprozess besser zu verstehen und zu verinnerlichen, damit du dich sicher und bereit fühlst, um durch die tür der mutterschaft zu gehen. frau, du hast alles, was du brauchst, um dein kind zur welt zu bringen! du bist stark und weich. du fühlst am aller besten, was du und dein kind zu jedem moment braucht. höre auf deine intuition! 

lass dich mit positivem urvertrauen umhüllen. denn dein körper wurde für die schwangerschaft und die geburt designt. denise zeigt dir, wie du mit den wellen der geburt gut umgehen kannst, um in freude und vertrauen zu gebären! denn es ist wichtig, wie du gebärst! finde die kraft und die hingabe, um zusammen mit deinem kind den geburtsprozess zu meistern.

denise hat im feburar 2018 ihren sohn in einer wunderschönen, respektvollen und selbstbestimmten hausgeburt zur welt gebracht. sie begleitet frauen in der schwangerschaft bereits seit mehr als 7 jahren und hat mehrfache weiterbildungen und seminare zu den themen selbstbestimmte geburt, schwangerschaftsyoga und postpartales yoga belegt. 

der workshop ist für yoga anfängerinnen als auch für fortgeschrittene yoginis geeinget.

kosten

inkl. rein pflanzlichen snacks und manuskipt für die geburt und das wochenbett € 75,- 
frühbucherbonus bis 30. mai 2019 € 65,-

27. juli 2019, 13:00 - 16:00 uhr

studio trimotion, stadtplatz 24/3, 3400 klosterneuburg
(auch sehr gut mit dem zug und bus erreichbar - studio gegenüber vom bahnhof kierling)

 

JOYFUL BELLY | workshop schwangerschaftsyoga

in der schwangerschaft stellt sich der mütterliche körper vollkommen auf das baby ein. er wird weicher und runder. auch im geist wird das neue familienmitglied immer präsenter. die prioritäten ändern sich. veränderungen stellen sich ein und unsicherheiten können aufkommen. wie du dich während deiner schwangerschaft bewegen kannst und was deinem körper und deinem baby jetzt gut tun zeigt dir denise in diesem workshop. wir fließen durch einen angenehmen flow, um das becken zu kräftigen und sanft zu dehnen, schaffen mehr platz für den wachsenden bauch, stärken den rücken und den beckenboden und erden uns und unser baby.

lass deine gedanken los, tauche voll und ganz in deinen schwangeren körper ein, verbinde dich mit deinem baby. wir üben meditationen, atemtechniken und tönen, welche dich durch deine schwangerschaft hindurch begleiten. 

denise hat 2018 ihren sohn in einer wunderschönen, respektvollen und selbstbestimmten hausgeburt zur welt gebracht. sie begleitet frauen in der schwangerschaft bereits seit mehr als 7 jahren und hat mehrfache weiterbildungen und seminare zu den themen selbstbestimmte geburt, schwangerschaftsyoga und postpartales yoga belegt. 

der workshop ist für yoga anfängerinnen als auch für fortgeschrittene yoginis geeinget.

kosten

inkl. erfrischenden getränken € 40,- 

28. juli 2019, 9:00 - 11:30 uhr

studio trimotion, stadtplatz 24/3, 3400 klosterneuburg
(auch sehr gut mit dem zug und bus erreichbar - studio gegenüber vom bahnhof kierling)

 

 

Foto by Lukas Lorenz 

 

ZYKLUS WORKSHOP | vom aufblühen & loslassen

für ein ganzheitliches frausein

∆ wie nimmst du deinen weiblichen zyklus wahr? 
∆ was macht für dich dein frausein aus?
∆ wie lebst du deine weiblichkeit?
∆ wie fühlt es sich für dich an, diesen femininen körper zu erleben? 

∆ was wollen dir bauchkrämpfe, heißhunger, PMD und co. mitteilen? 
∆ wie kannst du deine fruchtbarkeit steigern und kreativ ausleben?

∆ welche bewegungen und rituale helfen dir, um deine weiblichkeit zu erwecken?
∆ wie kannst du deinen zyklus nutzen, um dein leben intuitiver zu leben?
 

durch den ZYKLUS WORKSHOP lernst du deinen monatsrhythmus lieben und fühlst dich als frau freier, genussvoll und lebendig! mit besonderen femininen leckereien aus denise's buch

EAT LIKE A WOMAN. rezepte für einen harmonischen zyklus

AUFBLÜHEN

fruchtbarkeit, eisprung und libido - die phase des aufblühens schenkt uns frauen kraft, energie, strahlen und vollstes frausein. komm in deine vollkommende kraft, die genauso starkt wie sanft ist. lerne deinen körper, deine weiblichkeit und sinnlichkeit zu genießen. denn wir frauen sind sinnliche wesen.

"stop striving and start receiving"

 

LOSLASSEN

das loslassen steht in enger verbindung mit unserer menstruation. denn sie ist das körperliche symbol des loslassens. die gebärmutter hat sich in dieser phase schon einige zeit darauf vorbereitet, altes loszulassen, um so platz für neues zu schaffen. feiere deine menstruation als einen ur-weiblichen, fruchtvollen akt. lass hingabe einzug finden und finde vertrauen in deinen weiblichen körper.

"when you let go, you create space for better things to enter your life."


wir verbinden das wissen um den zyklus mit heilsamen frauenkräutern und yoga. mit genussvollen, rein pflanzlichen köstlichkeiten aus denise's buch 

kosten

inkl. libido booster smoothie, menstruationstee und rein pflanzlichen frauen snacks € 70,-

10. august 2019, 15:30 - 19:00 uhr

studio trimotion, stadtplatz 24/3, 3400 klosterneuburg
(auch sehr gut mit dem zug und bus erreichbar - studio gegenüber vom bahnhof kierling) 

 

workshop | PARTNER YOGA 

wir sind das ganze jahr über mit erledigungen und besorgungen beschäftigt, sodass wir manches mal die magie des gegenwärtigen momentes vergessen. nimm diesen moment als wunderbaren anlass, um mit deinem/deiner partner/in oder deinem/deiner freund/in bewusst und liebevoll miteinander zeit zu gestalten. erlebt gemeinsam neues.

ihr lernt in diesem workshop:

- partner yoga (körperübungen)
  yoga zu zweit sicher üben

- thai yoga massage
  heilsame berührung schätzen

- meditation und entspannung lieben

dieser workshop eignet sich für euch, um  

- vertrauen zu stärken
- das körperbewusstsein zu fördern
- herausforderungen anzunehmen
- yoga therapie kennenzulernen
- stress zu reduzieren
- eine besinnliche zeit zu genießen 
- mit thai yoga massage loszulassen
- wärmende partnerübungen anzunehmen

keine yogavorkenntnisse erforderlich. genießt in 3 stunden gemeinsam mit denise und stefan spannende, wohltuende partneryogaübungen und die totale entspannung heilender thai yoga massage! für yogaanfängerInnen gut geeignet!

kosten

inkl. rein pflanzlichen snacks und getränken, pro paar € 120,-
frühbucher preis pro paar € 95,-

frühjahr 2019, 14:30 - 18:00 uhr

studio trimotion, stadtplatz 24/3, 3400 klosterneuburg
(auch sehr gut mit dem zug und bus erreichbar - studio gegenüber vom bahnhof kierling)

 

 

 

 

 

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