Herbst 2019

Yoga sollte nicht geübt werden, um den Körper zu kontrollieren. Im Gegenteil. Es sollte dem Körper Freiheit geben - alle Freiheit, die er braucht. 

Vanda Scaravelli

Für deine Anmeldung schick bitte ein E-Mail an anmeldung@loveyoga.at


Yoga Kurse 

Für Frauen und Männer.

Die Leichtigkeit des Seins erleben und sich selbst spüren. Den Moment erkennen, lächeln und im Hier und Jetzt aufgehen. Yoga im Kreis. Geben und nehmen. Das große Ganze teilen und es in diesem einen Augenblick zelebrieren. Gemeinsam eintauchen in den gegenwärtigen Moment.

In meinen holistisch angelegten Yogastunden steht das Wahrnehmen deines Körpers, deiner Atmung, der Gedanken und Emotionen im Vordergrund. Du lernst die Veränderungen eines jeden Tages anzunehmen. Mit Leichtigkeit und Freude gehen wir in die Praxis, die manches mal anstrengend, hin und wieder herausfordernd und immer auch entspannend ist. 

KREMS, ab 9. September 2019

⟼ montags, 17:30 - 19:00 Uhr 
Atmos Krems, Edmund Hofbauerstraße 20

⟼ montags, 19:15 - 20:45 Uhr 
Atmos Krems, Edmund Hofbauerstraße 20

KREMS, ab 10. September 2019

⟼ dienstags, 9:00 - 10:30 Uhr
Atmos Krems, Edmund Hofbauerstraße 20

Klosterneuburg, ab 12. September 2019

⟼ donnerstags, 19:00 - 20:30 Uhr  
Trimotion, Stadtplatz 24, Klosterneuburg

Preis

14 Einheiten € 224,-

 

Yoga für Schwangere

Mit Yoga entspannt und zuversichtlich durch die Schwangerschaft.

Deine weibliche Intuition führt dich sicher durch Schwangerschaft, Geburt und Stillzeit. Lerne dieser inneren, weisen Stimme zu vertrauen. Verankere deine Fähigkeit der Hingabe auf's Neue. Denn unser weiblicher Körper wurde für dieses Abenteuer geschaffen. In diesem Kurs findest du Vertrauen in deine Urkraft. Du legst eventuelle Angst und Unsicherheit ab. Du nährst deine weibliche Intuition. Du verbindest dich aufmerksam mit deinem in Verwandlung stehenden Körper und deinem Kind, erdest dich und nimmst dir bewusst Zeit. Die Schwangerschaft ist eine wunderbare Gelegenheit, um auf allen Ebenen zu wachsen. Denn sie macht uns empfindsamer und durchlässiger, wir sind empfänglicher und auch sensibler. Sehe dich jetzt schon als die wundervolle Mama, die du bereits bist!

Im Kurs beschäftigen wir uns mit wohltuenden Asanas (Körperübungen), unserem Atem und Tönen, um intensive Empfindungen während der Geburt annehmen zu können. Wir lernen den Beckenboden besser kennen, was dir in der gesamten Zeit der Mutterschaft dienlich sein wird. Du wirst alte Rituale kennenlernen, die dir Kraft und Urvertrauen schenken. Die Yogaübungen stärken und lockern den Rücken, strecken den gesamten Körper und schaffen Platz für dein wachsendes Baby. Meditationen zentrieren den Geist und unterstützen dich auf der Reise zum Mama-Sein.

Die vorletzte Einheit ist eine Partnerstunde. Du kannst deinen Partner mitnehmen oder bei Bedarf auch gerne eine Freundin Hebamme Doula.

Krems, ab 9. September 2019

Einstieg jederzeit möglich.

⟼ montags, 15:45 - 17:15 Uhr
Partneryoga Einheit am 14.10.
Atmos Krems, Edmund Hofbauerstraße 20

Preis

7 Einheiten inkl. Schwangerschaftstee Mischung € 130,-

 

Geburtsvorbereitungskurs

Mentale & körperliche Vorbereitung auf die Geburt.

Ritual, Körperarbeit, Mediation und Ton leiten uns durch diesen besonderen Kurs. Die Geburt ist ein Prozess, den das ungeborene Kind ebenso miteinschließt wie die Mutter. Als Frauenheilkunderin i.A. und Yogalehrerin unterstütze ich dich in diesem Kurs mit Heilpflanzen, ätherischen Ölen und traditionellen Ritualen zum Wohlfühlen und Vertrauen Auftanken. 

Wir beschäftigen uns positiv und mit Zuversicht mit dem Thema Geburt und Stillzeit. Im Frauenzirkel haben Glücksgefühle und Bedenken Platz. Ängste bekommen ebenso ihren Raum. Doch das Urvertrauen in unseren weiblichen Körper steht im Vordergrund. Eine Geburt ist das Intuitivste, Natürlichste der Welt und du, dein Baby und dein Körper wurdet für dieses Ereignis gemacht! Wir lernen, wie die Intensität der Geburtswellen gut zu verarbeiten sind, wie du loslassen kannst, um in Freude und Vetrauen zu gebären! Denn es ist wichtig, wie du gebärst! Finde die Kraft und Hingabe, um zusammen mit deinem Kind den Geburtsprozess zu meistern.

Die Körperübungen und Entspannung bereiten deinen Körper auf die Geburt vor. Atemübungen und Tönen zeigen dir, wie sehr du auf deinen Atem vertrauen kannst und dieser zum Schlüsselpunkt einer entspannten Geburt werden können. Visualisierungsarbeiten und Meditationen geben dir Fokus und Klarheit für die Geburt.

Auch die Stillzeit wird in einer Einheit besprochen. Wir sprechen darüber, was du für das Wochenbett brauchst und welche heilende Elexiere für dafür wohltuend sind.

In der Partnerstunde kannst du deinen Partner mitnehmen oder bei Bedarf auch gerne eine Freundin Hebamme Doula. 

Inkl. Unterlagen für eine selbstbestimmte, intuitive Geburt und eine entspannte Stillzeit. Anmeldung erforderlich.

Module 

⟼ Modul 1
    Loslassen und Hingeben
    Vertrauen in den weiblichen Körper & ein positives Geburtserlebnis kreieren

⟼ Modul 2
    Kräuter, Öle, Massage inkl. einer Geburtstee Mischung
    Körperanwendungen & Yoga

⟼ Modul 3 
    Partneryoga, gemeinsame Geburtsvorbereitung
    ein aktiver Papa oder GeburtsbegleiterIn

⟼ Modul 4 
    Verstehen des Geburtsprozesses, Tönen und Atmung
    inkl. Unterlagen Geburtsvorbereitung

⟼ Modul 5 
    Heilen von Geburtsverletzungen
    eine entspannte Stillzeit mit Ritualen, inkl. Unterlagen zur Stillzeit

Termine 

⟼ Modul 1 | 10.9. | 14.10. | 18.11.

⟼ Modul 2 | 17.9. | 21.10. | 25.11.

⟼ Modul 3 | 24.9. | 28.10. | 2.12.

⟼ Modul 4 | 1.10. | 4.11. | 9.12.

⟼ Modul 5 | 8.10. | 11.11.

Ort & Kosten

dienstags, 10:45 - 12:15 Uhr
Atmos Krems, Edmund Hofbauerstraße 20

1 Modul € 35,-
Partnermodul € 50,- 

 

 

 

 

 

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